Typ: Ukol
20304:Špatné stravování
Špatné stravování
Přečti si příklady příčin obezity a seřaď za sebou čísla, kterými jsou označeny, podle toho, jak je pokládáš za závažné pro vznik obezity.
|
Příčiny |
Moje hodnocení závažnosti |
|
1. Nadměrná chuť k jídlu a příjem potravy |
|
|
2. Nevhodné složení stravy |
|
|
3. Otrávenost - deprese |
|
|
4. Nedostatek pohybu - lenost |
|
|
5. Nedostatek spánku |
|
|
6. špatná funkce štítné žlázy |
|
|
7. Bakterie, viry |
|
|
8. Dědičnost |
|
|
|
Zhodnoť sám(a) sebe.
Spočítej si tzv. body max index – BMI a zjisti, jak na tom jsi podle vzorce:
BMI = HMOTNOST/VÝŠKA2
Hmotnost se udává v kg, výška v m.
Jen orientační hodnocení můžeš provést podle následující tabulky:
|
Kategorie |
Rozsah BMI – kg/m2 |
Základní BMI |
hmotnost osoby vysoké 180 cm |
|
těžká podvýživa |
≤ 16,5 |
méně než 0,6 |
méně než 53,5 kg |
|
podváha |
16,5 – 18,5 |
0,6 – 0,74 |
od 53,5 do 60 kg |
|
ideální váha |
18,5 – 25 |
0,74 – 1 |
od 60 do 81 kg |
|
nadváha |
25 – 30 |
1 – 1,2 |
od 81 do 97 kg |
|
mírná obezita |
30 – 35 |
1,2 – 1,4 |
od 97 do 113 kg |
|
střední obezita |
35 – 40 |
1,4 – 1,6 |
od 113 do 130 kg |
|
těžká obezita |
> 40 |
nad 1,6 |
nad 130 kg |
BMI je pouhým statistickým nástrojem, u jednotlivých lidí se hodnocení může lišit – např. s ohledem na sporty apod.
Můžeš vyhledat na internetu pod BMI
Výsledek mého zkoumání:
ZÁVĚR:
Naopak někdy to bývá jiná nemoc způsobená špatným stravováním a pochybnou snahou o přílišné hubnutí.
Tyto nemoci- mentální anorexie a bulimie - jsou velmi nebezpečné a mohou končit úplným zničením života. .
