Jak se člověk otužuje?

Ondřej a Milan viděli plavce „otužilce“ a rozhodli se, že se začnou také otužovat. Domlouvali se, jak začnou:

Ondřej říkal: Začnu hned zítra – skočím do hodně studené vody – a zkusím, jak to v ní dlouho vydržím.

Milan namítal : Myslím, že bychom měli začít postupně – nejprve jen o trochu chladnější, než jsme zvyklí a každý den trochu teplotu vody snižovat – až bude úplně studená – začnu od nohou a ve studené vodě zůstanu nejdříve jen 1-2 minuty. Určitě si před tím musíme zacvičit.