Představ si, že se těšíš na koncert – jsi v pohodě, ale najednou jsi zjistil(a), že ti šly špatně hodinky a autobus, který jsi potřeboval(a) stihnout, ti ujel. Je ti to líto, nebo jsi dostal(a) vztek – prostě se ti z toho až rozbušilo srdce.

Co se stalo? Dostal (a) ses do stresu z pouhé představy a v těle se ti vyplavil hormon adrenalin.

Tento hormon způsobil bušení srdce – také ti stoupnul krevní tlak – jsi v napětí a připraven k aktivitě.

Tvůj organismus se připravil k nějaké akci zbytečně. Nemůžeš nic změnit - po chvíli stres přejde, další adrenalin se přestane vyplavovat. Šlo o tzv. mentální stres. 

Podobně se člověk může dostat do mentálního stresu, když něco špatného zažije, když se bojí, když něco provedl , když lže a bojí se vyzrazení, když něco slíbí a nemůže to splnit  apod.

Uveď alespoň 2 příklady, jak se můžeš dostat do mentálního stresu.

Když se však takhle člověk dostává do mnoha stresových situací, není to zdravé – adrenalin působí na srdce, na cévy -  a po čase se to může projevit i na celkovém zdravotním stavu.